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冬天如何预防冻疮

作者:  来源:临海新闻网  时间:2019年12月25日
  每年冬季都有很多人受到冻疮的困扰,尤其是儿童、妇女和老年人。冻疮不是大病,但是痒起来也很“要命”。天冷了,一不留意手、脚、耳、脸这些裸露部位的防寒保暖,冻疮就会在不知不觉间找上你,久治不愈且反复发作,非常难缠。

  想要预防冻疮发生,平时可以坚持多用冷水洗脸、洗手和洗脚,并经常搓手和按摩脚、耳等部位,促进这些器官的血液循环。同时,还要保持适当的冬季锻炼,进一步增强体质,促进血液循环,提高身体对寒冷的适应能力。

  中医有言,寒从足下生。按照中医学里的阴阳理论,寒邪属阴,下半身属阴,所以冬天腿脚的保暖尤为重要,可以每天都用热水泡泡脚。泡脚的时候最好选用高一点的桶,可以将整个小腿的下半部都泡到,泡到头部微微出汗是最好的。根据各人喜好,还可以加入几片姜或些许盐,也有助于驱寒和治疗脚部皮肤病。

  不少人认为冻疮是小问题,自行处理就好,在具体用药和剂量方面比较盲目。其实,经医生诊断后正确用药,治疗冻疮才能“事半功倍”。医生建议,产生冻疮后,轻度、皮肤未破者,可用复方肝素钠软膏外搽患处,每天2至3次;若冻疮已破,局部可用5%硼酸软膏、10%鱼石脂软膏或红霉素软膏外涂,用无菌纱布包扎,并要注意保暖,避免再次冻伤。

迪士尼彩乐园  对于以往曾生过冻疮的部位,应特别注意保暖防湿。冻疮后保暖尤为重要,要穿适度宽松、保暖的鞋袜;有些人发病后往往喜欢把冻疮部位直接靠近火炉、暖气等高温热源,其实这是不对的;手套、鞋袜等保暖用品,要宽大、松软、干燥,不能太紧,以避免局部长期受压,影响血液循环。化纤织品吸潮性不如毛棉织品,并且会产生“静电效应”,导致血管收缩,最好不要使用。

  冬季抗寒,饮食调理也很重要。应多补充热源食物,以提高机体对低温的耐受力。碳水化合物、脂肪、蛋白质是三大产能营养素,尤其应考虑富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛肉、豆制品等。此外还应积极补充维生素,冬天人们的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,容易出现维生素D缺乏,需定期补充维生素D;寒冷气候使人体氧化功能加快,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充;补充维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,故在冬天要多吃富含维生素的食物,如动物肝脏、南瓜、胡萝卜、豆类等。冬季还应适当补充无机盐,医学研究表明,如果体内缺少无机盐,就容易产生怕冷的感觉,要多进食根茎类蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。


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